こんにちは。
『運動は最も強力な薬である』
今は医学の研究では、運動はした方がいいよではなく
むしろ薬と判断されているようです。
寿命を延ばす効果、細胞を若返らせる効果には運動が一番。
特に筋トレが良いというメッセージです。
運動は心臓血管疾患、アルツハイマー病、パーキンソン病など予防が出来、
年代関係なく、どんなに遅くから始めても必ず効果を得られます。
しかし、人は短期的な事にしか行動できないものではあり
なかなか行動に移せない人が多いと思いますが、運動はDNAレベルで若返りさせることが出来る
薬であると思い行動していただけると良いのではないでしょうか。
整体、加圧トレーニングしましょう。
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では。
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