西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

体重が落ちにくい人にはある共通点があります。

それは、“空腹の時間が短い”ということ。

実は、食べていないようで、 常に何かを口にしている人ほど “脂肪を燃やしにくい状態”をつくってしまっているんです。

食べた後すぐに次の食事をとったり、 小腹が空くたびに何かを口にしていると、 体の中では常に“インスリン”というホルモンが

働き続けています。 このインスリンは血糖値を下げる大切なホルモンですが、

同時に脂肪をため込みやすくするスイッチでもあります。

つまり、常にお腹が満たされている状態＝脂肪をため込みやすい状態なんです。

逆に、空腹の時間をしっかりつくることで、 体は「エネルギーが足りない」と判断し、 脂肪をエネルギーとして使う“燃焼モード”に

切り替わります。そして、理想的な“食間”は、 およそ6時間。 この間を意識的に空けてあげることで、

体の代謝サイクルが安定し、 脂肪が燃えやすい状態になります。

そして、食間がしっかり空くとある現象が起こります。

それは・・・お腹が「グ〜っ」と鳴ること。

実はこの「グ〜」こそが、 体が脂肪をエネルギーに変え始めたサインなんです。

「お腹が鳴る＝お腹が減った」ではなく、 「お腹が鳴る＝脂肪が燃えてる」サイン。

この感覚を味方につけられる人ほど、 リバウンドしにくく、体がどんどん軽くなっていきます。

実際に、当院に通われている方に “食間を6時間空ける習慣”のアドバイスをしたところ、

体重の落ち方が明らかに良くなったケースも多くあります。 反対に、落ちにくい人ほど 「食間が6時間空けられていない」という

共通点もあるんです。 つまり、“空腹をどう扱うか”が、 ダイエットの結果を分ける大きなポイントなんです。

当院のダイエットプログラムでは、 お一人おひとりの生活リズムに合わせて、 オーダーメイドでダイエットメニューを作成しております

食べないのではなく、 “燃えるリズム”を整えること。 それが、健康的に痩せる第一歩です。

体を変えたい、最後のダイエットと薬にしたいと思っているなら

お役に立てるかもしれません。

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