悪い痩せ方・正しい瘦せ方 -

2026.02.08

ダイエット

悪い痩せ方・正しい瘦せ方

痩せ方そのものが大事という点。

間違った痩せ方をすると、

筋肉はとても落ちやすく、
脂肪は落ちにくい性質があります。

体重が減ったとき、
実は脂肪より筋肉が先に減っているケースは珍しくありません。

見た目で分かる「悪い痩せ方」

例えば、

これは、
筋肉が落ちているサインです。

一方、良い痩せ方では、

という変化が出やすくなります。

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