西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

腱鞘部に炎症が起きてたり(痛みはじめはNG）とか滑走性が悪かったりとかコリコリしてしまうって時に有効。

親指を握ってもらいます。
尺屈してもらうとピーンと伸びます。
そこを握って止めながら伸ばします。

これだけでももちろん効果はあるんですが場所をちょっとずらしたり、

さらにもっと効果的なのは抑えただけから、自分側に抑えてるやつを引いてあげながらやるとめちゃめちゃ効果が高いです。

こうやって動かさなきゃいけないところもあります。

もちろん炎症があったり痛いところはよく様子をみながらやるとした上で、慢性的でもう炎症が起きてない人にはこのような

ストレッチを手首に使ってみてください。

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【ウィルス感染症対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

では。

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