「果物も乳製品も、体に良いイメージがありませんか?」
「ビタミンが豊富でヘルシー」
「カルシウムが摂れるから毎日食べるべき」
「ダイエット中のデザートにぴったり」


乳脂肪の「飽和脂肪酸」は、消化に膨大なエネルギーを奪います。
乳製品に含まれる乳脂肪は飽和脂肪酸が多く、そのまま脂肪として蓄積されやすい性質を持ちます。
さらに消化の負担が大きく、代謝全体の足枷になります。
「乳脂肪」と「糖質」の掛け合わせは、脂肪合成を爆発させます。
●脂肪合成の爆発
↓↓↓
乳脂肪
(生クリーム・バター)
+
糖質
(砂糖・小麦粉)
最も危険なのがこの組み合わせ。乳脂肪単体で摂るよりも、糖質と一摂ることで体は完全に
「エネルギー貯蔵モード」へと切り替わります。
乳製品が「体に合っていないサイン」を見逃さないでください。
胃腸が弱い/お腹が張る
体がだるい
肌荒れ/炎症体質
むくみやすい
脂質代謝リスクタイプの方や、これらの症状が出ている場合、体が乳製品を処理できず、ダイエットの明確な妨げになっています。




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