西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

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2022.05.23
整体×体の豆知識
足の張り・だるさ・膝痛・O脚・不良姿勢

こんにちは。

 

足の外側に大きな靱帯があります。

『腸脛靭帯』といいます。

足の張り・だるさ・膝痛・O脚・不良姿勢などの方は、この腸脛靭帯は張ってしまっている方が多いのですが、

胸腰椎移行部が丸まる、骨盤の前方5センチある重心位置が下がる、膝が曲がる、O脚になる、そして腸脛靭帯が張るっていうメカニズムです。

しかし腸脛靭帯は結構硬くて解れないし腱組織なのでグリグリしても痛いだけでなかなか緩んでいきません。

そこで、大抵は大腿骨は内旋して、ひざ下の骨は外旋します。すると負担がかかるのは親指の内側です。

ここをしっかり緩めてあげると靱帯が緩むのが感じられますよ。

 

 

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