この言葉が使う理由は、
二度と太らない、という意味ではありません。
この状態になることで、
ダイエットが特別なものではなくなります。
体を理解し、
無理なく調整できるようになる。
それが、
3ヶ月という期間をかけて目指しているゴールです。


まとめ|続ける期間が、結果を分ける
短期間で結果を出すことは、
不可能ではありません。
ただし、
これでは、
リバウンドのリスクが高くなります。
3ヶ月という期間は、
我慢の時間ではなく、
体に新しい状態を覚えさせる時間です。
焦らず、
体の反応を見ながら整えていく。
それが、
リバウンドしにくいダイエットにつながります。
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