西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

こんにちは。

乳糖・・・牛乳や乳製品で主に含まれている糖。

こちら分解する消化酵素が世界的にみて日本人は少ないとされています。

牛乳でお腹を下しちゃうなんて人はこれでしょう。乳糖不耐症です。

乳製品はご存じの通りカルシウムが豊富です。

逆にマグネシウムは少なめです。

カルシウムとマグネシウムはシーソーのような動きを体内でします。

仮にマグネシウムを普通に摂取しても、カルシウムをたくさん摂ると相対的に

マグネシウム不足になります。

パスタはクリーム系が、カフェに行けばカフェオレを頼むことが多いなどクリーミーなものを

好まれている方は慢性的にマグネシウム不足になっている事があります。

マグネシウムは筋肉を緩ませる効果があります。

つまりマグネシウム不足は筋肉を緊張させます。凝りやすくなります。

頭痛や慢性的な肩こりなどお持ちで、乳製品を結構摂ってるかもという方は

少し減らしてみるといいかもしれません。

整体しましょう。

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