西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

1週間で5kg、10kgと劇的な減少を狙うのは、40代以降の体にとって非常に大きなリスクを伴います。

急激な変化は脳に「飢餓状態」というアラートを出させ、結果として「以前より太りやすい体」を作ってしまうからです。

1週間という短期間で本当に目指すべきなのは、無理な減量数値ではありません。

「これなら私にも続けられそう」という確信を持てるレベルの、小さな、けれど確実な変化です。

実は、私たちが「太りやすくなった」と感じる背景には、日々の生活の中で無意識に積み重なっている「ある過剰な習慣」があります。

この1週間を、その習慣をほんの少しだけ微調整する「練習期間」と捉えること。

このマインドセットの切り替えこそが、1週間後にリバウンドせず、そのまま理想の体型まで突き進むための唯一の成功法則なのです。

数値ばかり気にする落とし穴。「水を飲まない」が逆効果な理由

1週間という短期間で結果を出そうと焦るあまり、「水分の重さ」を嫌って水を飲むのを控える人がいます。

しかし、これは整体の視点から見ると、ダイエットにおいて最も避けるべきNG行動の一つです。

私たちの体は、水分が不足すると「命の危険」を感じ、逆に水分を溜め込もうとする性質があります。

これが、頑固な「むくみ」の正体です。

体重計の数値は一時的に減るかもしれませんが、見た目はパンパンに膨らみ、脂肪燃焼に欠かせない代謝は著しく低下してしまいます。

本当にスッキリした体を手に入れたいのであれば、「正しく巡らせ、正しく出す」という循環を作ること。

巡りが良くなることで不要な老廃物が排出され、結果として1週間後には数値以上の「見た目のスッキリ感」を実感できるようになります。

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