西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

「体重は減ったのに、なぜか疲れて見える…」

その原因は、

何kg減ったかではなく

“何が減ったが”にあるかもしれません。

健康的な痩せ方では、体重は毎日一直線には落ちません！
水分量や便通などの影響で上下しながら、数週間単位で見ると
階段状にゆっくり下がっていきます」
その間に体脂肪が減り、筋肉や体力をできるだけ保てると、
✓お腹や太ももがスッキリする
✓洋服にゆとりができる
✓姿勢やシルエットが整う
✓疲れにくくなるといった変化が現れます。
反対に、極端に食事を減らして短期間で体重を落とすと、
脂肪だけでなく、
水分や筋肉まで減ってしまうことがあります。

＠顔やデコルテがげっそりした！

＠強い空腹や疲れが続く！

＠便秘になった

＠ 体力や筋力が落ちた

このような変化がある場合は、痩せ方を見直すサイン。

見るべきなのは、
体重の数字だけではありません！

体脂肪率や筋肉量に加えて、ウエスト・洋服のゆとり・写真・体調なども一緒に確認することが大切です。
脂肪を落としながら、筋肉を守る。

これが、やつれずに
健康的に綺麗に痩せるためのポイントです。
「体重だけではなく、見た目も変えたい」
「食べないダイエットを繰り返したくない」そんな方は、お気軽にご相談ください

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【ウィルス感染症対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

では。

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