シンプルに、 普通が最強
走る、歩く
筋トレする
ちゃんと食べる
しっかり寝る
これだけで
身体はかなり崩れにくくなる。
でも
この普通が一番難しい。
地味だし
すぐ結果出ないし
誰にも褒められないから。


だから人は
特別な方法
極端な食事
それっぽい理論
にいきがち。
身体は
思想じゃなくて
代謝で動いてるので。
正しい整体、ダイエットを知らないだけ。
結局
普通の精度を上げた人が一番強い。
あとは、継続してみる。
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