「とにかく食べなきゃ痩せるでしょ」
…その考え、今すぐやめてください!!
確かに一時的には体重は落ちるかもしれません。
でも、落ちてるのは“脂肪”よりも“筋肉”。
栄養が足りないと、身体は筋肉を削って生き延びようとします。
その結果…
✅ 代謝がガクンと落ちる
✅ 太りやすく痩せにくい体に
✅ 体力が落ちて疲れがとれない
✅ 顔色が悪く、やつれて見える
✅ 生理が止まる・ホルモンバランスが崩れる
✅ 将来の病気リスクまでアップ⤴️
これ、ただ痩せるだけじゃなく「健康」が削られていくってこと。
痩せたはずなのに「しんどい」「体調悪い」って、本末転倒じゃないですか?
本当に目指すのは、
「健康的にキレイに痩せる」こと。
ちゃんと食べながら、脂肪を落とす。
それが、未来の自分を守る正解ダイエットです
体を変えたい、最後のダイエットと薬にしたいと思っているなら
お役に立てるかもしれません。
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