西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

慢性症状、疲れやすい、甘いものが止められないなどの場合は、ミトコンドリアの数や質が関係します。

【ミトコンドリアとは？】

ATP＝車で言うガソリン

無いと運転も音楽も聞けない、何も出来ない。

人のガソリンがATPで、全ての生命活動に必要なものです。

【ATPを作る場所＝ミトコンドリア】

細胞内に大きな工場と小さな工場があり、大きな生産性が高い工場がミトコンドリアです。

【何で作られるか？】

ご飯、パン、麺などの糖がブドウ糖になります。

糖1分子に対して、２ATP作られて大きな工場に移動して３６ATP作られます。

計３８ATP。

【甘いものが止められない、間食しないとダメな人】

日常的に重い・だるい・眠い

これは、ミトコンドリアの数が少ない、または質が悪いと言え、

各組織にATPが行き渡らないわけです。

つまり生産性の悪い小さな工場しか稼働していないので、糖質が絶えずほしくなり

甘いものが止められない訳です。

過剰＝ミトコンドリア機能不全

【ミトコンドリアを増やすには？】

ピンチだと思わせること。

・ややキツめの運動・・前よりある運動が楽になったミトコンドリア↑　昔より階段きつくなったミトコンドリア↓

※体が痛いのにやるのはNG

・ファスティング・・断食　※副腎疲労や低血糖体質はNG

・寒冷刺激・・寒風摩擦や水風呂

メリットを受け取る前にデメリットが起きる人は要注意

【質を上げるには】

ミトコンドリア＝大きな工場＝従業員が必要

従業員＝ビタミンB群、コエンザイムQ10、マグネシウム、鉄

【抗酸化対策】

ミトコンドリアは酸化しやすい

飲酒、喫煙、ストレスにより活性酸素でミトコンドリアを傷つける。

対策として、ビタミンC・ビタミンE

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