まず出産後1ヶ月〜3ヶ月は何もしない。
3ヶ月経ってから骨盤を評価していく。
これが基本です。


そして、
出産の時は仙骨(真ん中)が前に倒れて腸骨(左右)の上が閉じて下が開く。
出産後は仙骨(真ん中)が後ろに倒れて腸骨(左右)の上が開いて下が閉じる。
これを基準の評価していきます。
また、産後ダイエットで必要な栄養補助食品などは、離乳食が始まる6か月くらいからか
それが気になる方は卒乳のタイミングになると思います。
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