西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

産後に絶対アプローチした方がいい大事なポイントが骨盤以外にあります。

横隔膜です。ものすごく大事です。

産後の女性の方が何が起こるかと言うと腰痛もそうですし、産後鬱になったりとかっていう方もいらっしゃいます。

横隔膜は神経呼吸もそうですし自律神経も絡んできます。
なので産後の腰痛ないしいろいろ症状が出てる方に対しては横隔膜です。

産後うつと横隔膜が関連する理由

1. 物理的な影響（妊娠・出産による圧迫）

1. • 妊娠中、子宮が大きくなることで横隔膜が押し上げられ、機能が制限されます。出産後もその影響で横隔膜が硬くなりやすく、呼吸が浅くなりがちです。

1. • 胸郭（肋骨）が広がったまま戻らないことも、横隔膜の可動域を狭める要因となります。

2. 感情の抑圧と横隔膜の硬化

1. • 育児ストレス、不安、眠れない日々が続くと、人は無意識に感情を抑え込もうとします。感情が動くと横隔膜が硬くなりやすく、特に「泣きたい」「悲しい」という感情を抑え込むと、横隔膜が硬く固まってしまうことが指摘されています。

3. 自律神経の乱れ

1. • 横隔膜は、呼吸（自律神経）の要です。横隔膜が硬くなると、交感神経が優位になりやすく、イライラ、不眠、気分の落ち込みを引き起こす要因となります。

4. ホルモンバランスの劇的変化

1. • 産後はエストロゲンやプロゲステロンが急激に低下し、メンタルが不安定になりやすい時期です。これに身体的な負荷（横隔膜の硬化）が加わると、産後うつの発症率が高まります。

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