西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

こんにちは。

☑朝起きられない

☑１５～１６時が最もだるい

☑２３時以降元気

☑糖、アルコール、カフェイン依存

☑塩辛いものが好き

こんな感じの方は高確率で副腎疲労ではないかと思われます。

副腎は生命活動欠かせないに必要なホルモンを出す臓器であるため、疲れるとそのようなホルモンが出にくくなるため

様々な症状が出てしまいます。

例えば、うつ病と診断された場合でも多くは実は副腎疲労であったなんてケースも少なくないかと思います。

夜型人間と自己表現する方もいますが、これはただただホルモン異常です。

コルチゾールという目覚めのホルモンが１日中でていなく、もっと悪い場合は夜でちゃうなんてことがあります。

糖、アルコール、カフェイン依存の方は、血糖値が不安定のためダルさなどを摂取することでドーピングしています。

また塩辛いものが好きな人はアルドステロンという体内の塩分量を調節するホルモンが副腎疲労ででなくなっているので

必要以上に体の中の塩分が出ていってしまうからです。

では、どうしましょう？

①朝１～２杯の塩水を飲む

②二度寝、昼寝をする。１５～３０分くらい。

③間食に糖を摂取する。白砂糖などを避ける。

④ビタミンB５、ビタミンCを摂る。

⑤夜１２時までに寝る。

あれ、副腎疲労かも。と思われた方は①～⑤、簡単なので

より疲労する前にやってみてください。

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