睡眠の質と痩せやすさの意外な関係 -

2026.01.24

ダイエット

睡眠の質と痩せやすさの意外な関係

眠りの質が悪いと、どうして太りやすくなるのでしょうか？

深い眠り（ノンレム睡眠）には、成長ホルモンの分泌を促し、脂肪を分解しやすい体に整える役割があります。一方で、睡眠が浅いとこれらのホルモン分泌が阻害され、以下のような状態に。

つまり、よく眠れていない人は、食べたものが脂肪になりやすく、痩せにくい体になるという悪循環に陥ってしまいます。

夜間頻尿でたびたび起きてしまう方は、この悪循環を断ち切るためにも、体の内側からの見直しが必要です。

ダイエット成功の鍵は「腎臓」？夜間頻尿が教えてくれること

夜中のトイレ回数が多い人に注目してほしいのが、腎臓の健康状態。

腎臓は、体の老廃物や余分な水分を濾過して尿として排出する臓器です。ここが弱ると、体に老廃物が溜まりやすくなり、代謝が落ち、脂肪が燃えにくくなります。

以下のようなサインがある人は要注意：

これらは腎臓や内臓の不調、血流の悪化などの可能性があり、すべてが「痩せにくさ」に繋がる要素でもあります。

【３ヶ月で平均ー８ｋｇ以上を叶える。最後のダイエット】ブログ画像

興味がある方は専用LINEを作りましたので、
まずは、『１週間で１キロ痩せるダイエット講座』
こちらを試してみてください。
１キロくらい簡単に痩せますので気軽にお試しください。

ブログ画像

西船橋・船橋、市川エリアで整体・加圧トレーニング・ダイエットをお探しの方は当院までお問い合わせください】

【ウィルス感染症対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

では。

こちらも併せてどうぞ

↓↓↓↓↓　　フォローおねがいします！

インスタグラム

以前運用していた院長ブログ