西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

こんにちは。

ダイエット＝糖を控える。

昨今こんな方程式が出来てますね。

糖も大切な栄養素なので控え過ぎは良くないですが、気にしないと摂りすぎてしまうってのも実際のところ。

糖質の過剰摂取による代謝産物は『痛み物質』です。

食べ過ぎた近い日に寝違いが起きるなんてのもこれだったりします。

慢性痛をお持ちの方は要注意です。

また、糖の摂取量を抑えるとインスリンの分泌が抑えられ、余分な糖による中性脂肪の合成が行われなくなります。

代わりに中性脂肪をエネルギーにしてくれるため、『つきにくい＆燃えやすい』のW効果です。

３０代４０代女性の摂取基準は２６０ｇだそうです。

そこを目安、または半分くらいを目標にするといいのではないでしょうか。

整体、ファスティングしましょう。

西船橋・船橋、市川エリアで整体・加圧トレーニングをお探しの方は当院までお問い合わせください】

【コロナウィルス対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

では。

こちらも併せてどうぞ

↓↓↓↓↓　　フォローおねがいします！

https://www.instagram.com/nishifuna_chiro/?hl=ja

インスタグラム

https://ameblo.jp/nishifuna-chiro/

以前運用していた院長ブログ

http://nishifunachirokaatsu.blog.fc2.com/

以前運用していた加圧ブログ