西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

こんにちは。

腸と脳は連絡を取り合っています。

腸脳相関と言われています。

緊張すると、お腹を下したり便秘などで痛くなる経験ないですか。

腸に炎症が出来ると、慢性炎症として脳に飛び火していくことが

認知症じゃないかと研究されてるなんて話もあります。

腸内環境を良くするためには、腸に良いものだけ食べようと考えがちですが

実は皆さんが抱えているストレスは脳が感じているわけですから、ストレスを緩めてあげることも

めちゃくちゃ腸に良いわけです。

●物事を完璧主義的に捉えないこと

●一部の食べ物を直単に敵扱いすることをやめる

●笑う

●不安なことを話せる人を作ること

●カフェでお茶する際に、ケーキを食べることを怖がり過ぎるより

楽しい食事と楽しい会話で沢山笑えば、すごくすっきりして

その日の夜は、いつも甘いもの欲が出るのに出なくなった、よく寝れたなんてことが結構ありますよ。

これらも自律神経を整える整体です。

整体しましょう。

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では。

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