40代以降、頑張るダイエットは
失敗します。


食事制限
無理な運動
ひたすら我慢
今の体には合ってないかもしれません。
基礎代謝低下
ホルモンの変化
頑張れば頑張るほど体は守りの入ります。
なので、
減らすより整えましょう。
ちゃんと食べて、寝て、巡らせる。
大人のダイエットしましょう。
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