【西船橋でぎっくり腰治療】即日対応可能な整体院｜駅徒歩1分

「朝起き上がろうとしたら腰に激痛が…」
「重いものを持ち上げた瞬間、腰がギクッと…」

ぎっくり腰（急性腰痛症)は、突然やってきて日常生活を一変させます。
動けない、仕事に行けない、家事ができない――そんな緊急時こそ、すぐに対応できる整体院が必要です。

西船橋駅徒歩1分の西船橋カイロプラクティックでは、ぎっくり腰の急性痛に即日対応。
カイロプラクティック×内臓整体で、痛みを和らげるだけでなく、再発しない身体づくりをサポートします。

ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然の激しい腰痛が特徴です。

欧米では「魔女の一撃（Hexenschuss）」とも呼ばれ、その名の通り予兆なく強烈な痛みが襲います。
重いものを持ち上げた瞬間、くしゃみや咳をした瞬間、朝ベッドから起き上がろうとした瞬間――日常のちょっとした動作がきっかけで発症します。

軽度であれば数日で改善することもありますが、放置すると慢性腰痛に移行したり、再発を繰り返すリスクが高まります。

ぎっくり腰の3大原因

① 筋肉の急激な収縮・痙攣

腰周りの筋肉（脊柱起立筋、腸腰筋など）が急激に収縮し、痙攣状態になることで激痛が生じます。

デスクワークや運動不足で筋肉が硬くなっている状態で、急な動作をすることが引き金になります。

② 椎間板への過負荷

腰椎の間にある椎間板に急激な圧力がかかり、炎症が起きることがあります。

特に前かがみの姿勢で重いものを持ち上げると、椎間板に大きな負担がかかります。

③ 骨盤・仙腸関節のズレ

骨盤の歪みや仙腸関節（骨盤と仙骨の接合部）のズレが、ぎっくり腰の隠れた原因です。

日常的な姿勢の悪さや、左右の筋肉バランスの崩れが骨盤のズレを引き起こします。

西船橋エリアでぎっくり腰が増える3つの理由

① 都心への通勤でのデスクワーク増加

西船橋駅は都心へのアクセスが良く、デスクワークに従事する方が多いエリアです。

長時間の座位姿勢は腰への負担が大きく、立位時の約1.4倍の圧力が腰椎にかかるとされています。
筋肉が硬くなり、ちょっとした動作でぎっくり腰を発症しやすくなります。

② 冬の寒さによる筋肉の硬直

千葉県北西部の冬は冷え込みが厳しく、筋肉が硬くなりやすい環境です。

特に朝方は筋肉が冷えて柔軟性が低下しているため、起床時の動作でぎっくり腰を起こすケースが増えます。

③ 運動不足による体幹の弱化

リモートワークの普及で通勤機会が減り、日常的な運動量が低下しています。

体幹(インナーマッスル)が弱ると、腰椎を支える力が低下し、ぎっくり腰のリスクが高まります。

ぎっくり腰になったらやってはいけない3つのこと

ぎっくり腰の応急処置（自宅でできること）

1. 楽な姿勢で安静にする
   横向きで膝を曲げて寝る（胎児のような姿勢）が最も腰への負担が少ない姿勢です。
2. 冷やす（アイシング）
   発症から2〜3日は、氷嚢やアイスパックで患部を15〜20分冷やします（1日3〜4回）。
   凍傷を防ぐため、タオルで包んで使用しましょう。
3. 無理のない範囲で動く
   痛みが少し和らいだら、ゆっくりと動き始めます。
   完全に動かないでいると、筋肉が固まり回復が遅れます。

ぎっくり腰で整体院を選ぶ5つのチェックポイント

✅ ① 当日予約・即日対応が可能か

ぎっくり腰は緊急性が高いため、すぐに診てもらえる院を選びましょう。

西船橋カイロプラクティックでは、ぎっくり腰の方には当日予約を優先的に受け付けています。

✅ ② 駅から近く、アクセスしやすいか

動くのがつらいぎっくり腰の状態では、駅から遠いと通院が困難です。

当院はJR西船橋駅南口から徒歩1分。田中ビル2Fにあり、雨の日でもストレスなく通えます。

✅ ③ ソフトな施術で痛みに配慮しているか

激痛がある状態で強い刺激を加えると、症状が悪化する恐れがあります。

当院では、身体に優しいカイロプラクティック手技で、痛みを最小限に抑えた施術を行います。

✅ ④ 再発防止プログラムがあるか

ぎっくり腰は再発率が高く、1年以内に約30%の人が再発すると言われています。

当院では、痛みを取るだけでなく、体幹トレーニングや生活習慣指導で再発を防ぎます。

✅ ⑤ 施術者の経験・資格は十分か

急性期の施術は、経験豊富な施術者に任せることが重要です。

院長・石井紀光は、米国カイロプラクティックカレッジの人体解剖学課程を修了し、臨床経験20年以上、施術実績2万人超の実績があります。

西船橋カイロプラクティックのぎっくり腰治療

① 初回：痛みの緩和を最優先（約30分）

まずは激痛を和らげることを最優先します。

ソフトな手技で筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減。
無理な矯正はせず、身体に負担をかけない施術を行います。

② 2回目以降：根本原因にアプローチ（2〜3日後）

痛みが少し落ち着いたら、骨盤・脊椎の調整と内臓整体を組み合わせた根本治療を開始します。

当院独自のアプローチ：

• カイロプラクティック調整：骨盤・仙腸関節のズレを整え、腰椎への負担を軽減
• 内臓整体：腎臓・肝臓・大腸などの内臓疲労が腰痛の原因になることも。内臓の位置・機能を整えることで、腰への負担を根本から改善
• 筋膜リリース：腰周りの筋膜の癒着をほぐし、柔軟性を回復

③ 再発防止プログラム

痛みが取れた後も、再発を防ぐためのプログラムを提供します。

• 体幹トレーニング指導：インナーマッスルを鍛え、腰を支える力を強化
• 生活習慣アドバイス：姿勢、動作、ストレッチなど、日常生活での注意点をお伝えします
• 定期メンテナンス：月1回程度のメンテナンス施術で、ぎっくり腰を繰り返さない身体づくりをサポート

ぎっくり腰を繰り返さないための5つの予防法

1. 腰を冷やさない
   腹巻きやカイロで腰周りを温め、筋肉の柔軟性を保ちましょう。
2. 朝起きる時は急に動かない
   起床時は筋肉が硬直しているため、布団の中で軽くストレッチしてから起き上がりましょう。
3. 重いものは膝を曲げて持ち上げる
   腰を曲げて持ち上げると椎間板に大きな負担がかかります。
   膝を曲げて、荷物を身体に近づけて持ち上げるのが正しい姿勢です。
4. デスクワーク中は1時間に1回立ち上がる
   同じ姿勢が続くと筋肉が硬くなります。
   1時間に1回は立ち上がり、軽いストレッチをしましょう。
5. 月1回のメンテナンス施術
   定期的に身体のバランスをチェックし、小さなズレを早期に修正することで、ぎっくり腰を予防できます。

自宅でできる予防ストレッチ（動画）

ぎっくり腰の予防には、日常的なストレッチが効果的です。
以下の2つのストレッチを、朝起きた時と寝る前に行いましょう。

① キャット&ドッグストレッチ（腰椎の柔軟性向上）

四つん這いになり、背中を丸める→反らすを繰り返します（各5回）。
腰椎の動きを滑らかにし、筋肉の緊張をほぐします。

② 腸腰筋ストレッチ（骨盤の安定化）

片膝を立てて前後に開き、後ろ側の股関節を伸ばします（左右各30秒）。
腸腰筋が硬いと骨盤が前傾し、腰への負担が増えます。

よくある質問（FAQ）

Q1. ぎっくり腰はどのくらいで治りますか？

A. 軽度なら3〜5日、中程度なら1〜2週間で痛みが和らぐことが多いです。

ただし、根本原因を改善しないと再発しやすいため、しっかりと施術を受けることをおすすめします。

Q2. 痛くて動けない場合でも来院できますか？

A. はい、可能です。
西船橋駅から徒歩1分と近く、無理なく来院いただけます。

どうしても動けない場合は、まずお電話でご相談ください。

Q3. ぎっくり腰で病院に行くべきですか？

A. 以下の場合は、まず整形外科を受診してください。

• 下肢のしびれ・麻痺がある
• 排尿・排便障害がある
• 発熱を伴う
• 外傷（転倒・事故など）が原因

上記に当てはまらない一般的なぎっくり腰であれば、整体・カイロプラクティックでの施術が有効です。

Q4. 痛み止めは飲んでもいいですか？

A. 市販の鎮痛剤（ロキソニン、イブプロフェンなど）は一時的な対処として使用できます。

ただし、痛み止めは症状を隠すだけで根本治療にはなりません。
早めに専門家の施術を受けることをおすすめします。

Q5. お風呂は入っていいですか?

A. 発症直後（2〜3日）は炎症があるため、シャワーのみにしてください。

痛みが落ち着いたら、ぬるめのお湯(38〜40℃)で短時間(10〜15分)の入浴はOKです。

まとめ

ぎっくり腰は突然やってくる激痛ですが、適切な対処と施術で早期回復が可能です。

西船橋駅徒歩1分の西船橋カイロプラクティックでは、ぎっくり腰の急性期から再発予防まで、トータルでサポートします。

当院の強み:

• ✅ 駅徒歩1分、当日予約優先で即日対応
• ✅ 痛みに配慮したソフトな施術
• ✅ カイロプラクティック×内臓整体で根本改善
• ✅ 再発防止プログラムで安心
• ✅ 臨床経験20年以上、施術実績2万人超

「動けないほどの腰の痛み」でお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。
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📞 電話: 047-402-3915
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