【西船橋で骨盤矯正】産後・姿勢改善に特化した整体院｜駅徒歩1分

「産後、骨盤が開いたままで体型が戻らない…」
「腰痛やO脚が気になる…」
「姿勢が悪くて見た目が老けて見える…」

骨盤の歪みは、腰痛・肩こり・冷え性・生理痛・代謝低下など、さまざまな不調の原因になります。
特に産後のママは、骨盤が開いた状態で固まりやすく、早期のケアが重要です。

西船橋駅徒歩1分の西船橋カイロプラクティックでは、カイロプラクティック×内臓整体で骨盤を根本から整えます。
産後ママから姿勢改善を目指す方まで、幅広くサポートします。

骨盤が歪む3つの原因

① 出産による骨盤の開き

妊娠中はリラキシンというホルモンの影響で骨盤の靭帯が緩み、出産時に骨盤が大きく開きます。

産後、骨盤は自然に戻ろうとしますが、育児の姿勢（授乳、抱っこ）や運動不足で歪んだまま固まることがあります。
産後6ヶ月以内に骨盤矯正を行うことが、体型を戻すための重要なタイミングです。

② 日常生活の姿勢の悪さ

デスクワークでの長時間座位や、脚を組む癖、片足重心で立つ習慣などが骨盤の歪みを引き起こします。

特に脚を組む癖は、左右の骨盤の高さがズレる原因になり、腰痛や股関節痛につながります。

③ 運動不足による筋力低下

骨盤を支えるインナーマッスル（骨盤底筋、腸腰筋など）が弱ると、骨盤が不安定になり歪みやすくなります。

特に産後は筋力が低下しているため、適切なトレーニングが必要です。

骨盤の歪みが引き起こす5つの不調

1. 腰痛・股関節痛
   骨盤が歪むと腰椎や股関節に負担がかかり、痛みが生じます。
2. 冷え性・むくみ
   骨盤の歪みで血流が悪化し、下半身の冷えやむくみが起こりやすくなります。
3. 生理痛・生理不順
   骨盤内の血流が悪くなると、子宮や卵巣の機能が低下し、生理痛や生理不順の原因になります。
4. 代謝低下・太りやすい体質
   骨盤が歪むと内臓の位置もズレ、代謝が低下。脂肪がつきやすく、痩せにくい体質になります。
5. O脚・X脚
   骨盤の歪みは脚の骨（大腿骨）のねじれを引き起こし、O脚やX脚の原因になります。

整体院を選ぶ5つのチェックポイント

✅ ① 産後の骨盤矯正の実績があるか

産後の骨盤は通常の歪みとは異なるため、産後専門の知識と経験が必要です。

西船橋カイロプラクティックでは、産後ママの骨盤矯正実績が豊富で、安心して施術を受けられます。

✅ ② ソフトな施術で身体に負担をかけないか

産後は身体がデリケートな状態です。強い刺激や無理な矯正は避けるべきです。

当院では、身体に優しいソフトなカイロプラクティック手技で、痛みを最小限に抑えた施術を行います。

✅ ③ 骨盤だけでなく全身を診ているか

骨盤の歪みは全身のバランスに影響します。骨盤だけでなく、背骨・肩・股関節まで総合的に診ることが重要です。

当院では、姿勢分析を行い、全身のバランスを整えます。

✅ ④ 子連れで通いやすいか

産後ママにとって、子連れで通えるかは重要なポイントです。

当院は完全予約制の個室空間で、お子様連れでも安心して施術を受けられます。

✅ ⑤ 駅から近く、通いやすいか

骨盤矯正は1回で終わるものではなく、定期的な通院が必要です。

当院はJR西船橋駅南口から徒歩1分。育児の合間や買い物のついでに立ち寄れます。

西船橋カイロプラクティックの骨盤矯正

① カウンセリング・姿勢分析（約15分）

まずは詳しくお話を伺い、骨盤の歪みの原因を特定します。

姿勢分析では、骨盤の高さ・開き具合・傾きをチェック。
全身のバランスも確認し、根本原因を明らかにします。

② カイロプラクティック調整＋内臓整体（約30分）

当院独自のアプローチ：

• 骨盤調整：仙腸関節・恥骨結合のズレを整え、骨盤を正しい位置に戻します
• 脊椎調整：腰椎・胸椎の歪みを整え、全身のバランスを改善
• 内臓整体：内臓の位置・機能を整えることで、代謝向上と骨盤の安定化を促進
• 筋膜リリース：骨盤周りの筋膜の癒着をほぐし、柔軟性を回復

③ セルフケア指導＋再発予防プログラム

施術後は、自宅でできるストレッチや骨盤底筋トレーニングをお伝えします。

• 骨盤底筋トレーニング：骨盤を支える筋肉を鍛え、歪みを予防
• 姿勢改善アドバイス：日常生活での注意点（座り方、立ち方など）
• 定期メンテナンス：月1〜2回のメンテナンス施術で、骨盤の歪みを繰り返さない身体づくりをサポート

自宅でできる骨盤ケアストレッチ

① 骨盤回しエクササイズ

両足を肩幅に開いて立ち、腰に手を当てて骨盤を大きく回します（左右各10回）。
骨盤周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。

② 骨盤底筋トレーニング

仰向けに寝て、膝を立てます。肛門を締めるように力を入れ、5秒キープ（10回繰り返す）。
骨盤を支える筋肉を鍛えます。

③ 股関節ストレッチ

床に座り、両足の裏を合わせて膝を外に開きます。背筋を伸ばして前に倒します（30秒キープ）。
股関節の柔軟性を高め、骨盤の動きをスムーズにします。

よくある質問（FAQ）

Q1. 産後どのくらいから骨盤矯正を受けられますか？

A. 自然分娩の場合は産後1ヶ月、帝王切開の場合は産後2ヶ月から施術可能です。

産後6ヶ月以内が骨盤矯正のゴールデンタイムですが、それ以降でも効果はあります。

Q2. 何回通えば骨盤が整いますか？

A. 個人差はありますが、産後の骨盤矯正なら5〜10回、姿勢改善なら10〜15回が目安です。

初回で変化を実感される方も多いですが、定着させるには継続的なケアが必要です。

Q3. 子連れで行っても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。
完全予約制の個室空間なので、他のお客様と顔を合わせることはありません。

お子様連れでも安心して施術を受けられます。

Q4. 骨盤矯正は痛くないですか？

A. 当院ではソフトな手技で施術を行うため、痛みはほとんどありません。

「バキバキ」鳴らすような強い矯正は行わず、身体に優しい施術を心がけています。

Q5. 骨盤矯正だけでダイエット効果はありますか？

A. 骨盤を整えることで代謝が向上し、痩せやすい体質になります。

ただし、ダイエット効果を最大化するには、食事管理や運動も併せて行うことをおすすめします。
当院では、加圧トレーニングやファスティング指導も行っています。

まとめ

骨盤の歪みは、腰痛・冷え性・代謝低下など、さまざまな不調の原因になります。

西船橋駅徒歩1分の西船橋カイロプラクティックでは、カイロプラクティック×内臓整体で骨盤を根本から整えます。

当院の強み:

• ✅ 駅徒歩1分、子連れでも通いやすい
• ✅ 産後の骨盤矯正実績豊富
• ✅ ソフトな施術で痛みなし
• ✅ カイロプラクティック×内臓整体で根本改善
• ✅ 臨床経験20年以上、施術実績2万人超

「産後の体型を戻したい」「姿勢を改善したい」という方は、まずはお気軽にご相談ください。
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📞 電話: 047-402-3915
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