【西船橋で寝違え治療】即日対応できる整体院｜駅徒歩1分

「朝起きたら首が回らない…」
「振り向くだけで激痛が走る…」
「頭を動かせなくて仕事に支障が出ている…」

寝違えは突然やってきて、日常生活を一変させます。
首が動かせない、仕事に集中できない、運転が怖い――そんな緊急時こそ、すぐに対応できる整体院が必要です。

西船橋駅徒歩1分の西船橋カイロプラクティックでは、寝違えの急性痛に即日対応。
カイロプラクティック×内臓整体で、痛みを和らげるだけでなく、再発しない身体づくりをサポートします。

寝違えとは？

寝違えは、正式には「急性頸部痛」と呼ばれ、起床時に突然首に痛みが生じる症状です。

睡眠中に首や肩の筋肉が不自然な姿勢で圧迫され、筋肉が炎症を起こすことで発症します。
軽度であれば数日で改善することもありますが、放置すると慢性的な首の痛みや頭痛につながることもあります。

特に首を横に向けたり、後ろに倒したりする動作で激痛が走るのが特徴です。

寝違えの3大原因

① 睡眠中の不自然な姿勢

枕が高すぎたり低すぎたり、寝返りが少ない状態で長時間同じ姿勢を取ると、首や肩の筋肉に負担がかかります。

特にうつ伏せで寝る習慣がある方は、首が極端にねじれた状態が続き、寝違えを起こしやすくなります。

② 首・肩周りの筋肉の緊張

日常的なデスクワークやスマホ使用で、首や肩の筋肉が常に緊張状態にあると、寝違えのリスクが高まります。

筋肉が硬くなっている状態で不自然な姿勢を取ると、わずかな負荷でも炎症を起こしやすくなります。

③ 頸椎の歪み・ストレートネック

長時間のデスクワークやスマホ使用で、首の自然なカーブ（頸椎の前弯）が失われ、ストレートネックになると、首への負担が増します。

頸椎が歪んだ状態で寝ると、筋肉や神経が圧迫されやすく、寝違えを起こしやすくなります。

西船橋エリアで寝違えが増えている理由

① デスクワークの増加

西船橋駅周辺は都心へのアクセスが良く、IT企業やオフィスワーカーが多いエリアです。

長時間のパソコン作業で首が前に突き出た姿勢が続くと、首周りの筋肉が常に緊張し、寝違えを起こしやすい状態になります。

② スマホの長時間使用

下を向いてスマホを見る姿勢は、首に大きな負担をかけます（約20kgの負荷）。

日中に首に負担をかけた状態で就寝すると、睡眠中に筋肉が回復しきれず、寝違えを起こしやすくなります。

③ 冬の寒さによる筋肉の硬直

千葉県北西部の冬は冷え込みが厳しく、首や肩の筋肉が冷えて硬くなりやすい環境です。

特に朝方は筋肉が冷えて柔軟性が低下しているため、起床時に寝違えを起こすケースが増えます。

寝違えになったらやってはいけない3つのこと

寝違えの応急処置（自宅でできること）

1. 首をなるべく動かさない
   痛みが強い間は、なるべく首を動かさず安静にします。
2. 冷やす（発症直後24時間以内）
   発症直後は炎症が起きているため、氷嚢やアイスパックで患部を15〜20分冷やします（1日3〜4回）。
   凍傷を防ぐため、タオルで包んで使用しましょう。
3. 痛みが和らいだら温める（24時間以降）
   炎症が落ち着いたら、温めて血流を改善します。
   温かいタオルや入浴で首周りを温めましょう。

整体院を選ぶ5つのチェックポイント

✅ ① 当日予約・即日対応が可能か

寝違えは緊急性が高いため、すぐに診てもらえる院を選びましょう。

西船橋カイロプラクティックでは、寝違えの方には当日予約を優先的に受け付けています。

✅ ② 駅から近く、アクセスしやすいか

首が動かせない状態では、駅から遠いと通院が困難です。

当院はJR西船橋駅南口から徒歩1分。田中ビル2Fにあり、雨の日でもストレスなく通えます。

✅ ③ ソフトな施術で痛みに配慮しているか

激痛がある状態で強い刺激を加えると、症状が悪化する恐れがあります。

当院では、身体に優しいカイロプラクティック手技で、痛みを最小限に抑えた施術を行います。

✅ ④ 再発防止プログラムがあるか

寝違えは再発しやすい症状です。
痛みを取るだけでなく、再発を防ぐための姿勢改善や生活習慣指導があるかも重要です。

当院では、日常生活での注意点や簡単なストレッチ方法をお伝えし、再発を防ぎます。

✅ ⑤ 施術者の経験・資格は十分か

急性期の施術は、経験豊富な施術者に任せることが重要です。

院長・石井紀光は、米国カイロプラクティックカレッジの人体解剖学課程を修了し、臨床経験20年以上、施術実績2万人超の実績があります。

西船橋カイロプラクティックの寝違え治療

① 初回：痛みの緩和を最優先（約30分）

まずは激痛を和らげることを最優先します。

ソフトな手技で首周りの筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減。
無理な矯正はせず、身体に負担をかけない施術を行います。

② 2回目以降：根本原因にアプローチ（2〜3日後）

痛みが少し落ち着いたら、頸椎・背骨の調整と内臓整体を組み合わせた根本治療を開始します。

当院独自のアプローチ：

• 頸椎調整：頸椎の歪みを整え、首への負担を軽減
• 肩甲骨調整：肩甲骨周りの筋肉をほぐし、首の可動域を回復
• 内臓整体：内臓の疲労が首の痛みの原因になることも。内臓の位置・機能を整えることで、首への負担を根本から改善
• 筋膜リリース：首周りの筋膜の癒着をほぐし、柔軟性を回復

③ 再発防止プログラム

痛みが取れた後も、再発を防ぐためのプログラムを提供します。

• 枕の選び方指導：適切な枕の高さや硬さをアドバイス
• 寝る姿勢の改善：首に負担をかけない寝姿勢を指導
• 首のストレッチ：日常的にできる首のストレッチ方法をお伝えします
• 定期メンテナンス：月1回程度のメンテナンス施術で、寝違えを繰り返さない身体づくりをサポート

自宅でできる寝違え予防法

1. 適切な枕を使う
   枕の高さは、仰向けで寝たときに首の自然なカーブが保たれる高さ（約5〜7cm）が理想です。
2. 寝る前に首のストレッチをする
   首をゆっくり左右に倒したり、回したりして、筋肉をほぐしてから就寝しましょう。
3. 首を冷やさない
   寝る前に首周りを温めたり、マフラーやネックウォーマーで保温したりして、筋肉の柔軟性を保ちましょう。
4. デスクワーク中の姿勢を改善
   日中の姿勢が悪いと、首や肩の筋肉が疲労し、寝違えを起こしやすくなります。
   1時間に1回は立ち上がり、軽いストレッチをしましょう。
5. ストレートネックを改善する
   定期的に整体・カイロプラクティックで頸椎の歪みを整えることで、寝違えを予防できます。

よくある質問（FAQ）

Q1. 寝違えはどのくらいで治りますか？

A. 軽度なら2〜3日、中程度なら1週間程度で痛みが和らぐことが多いです。

ただし、根本原因を改善しないと再発しやすいため、しっかりと施術を受けることをおすすめします。

Q2. 痛くて動けない場合でも来院できますか？

A. はい、可能です。
西船橋駅から徒歩1分と近く、無理なく来院いただけます。

どうしても動けない場合は、まずお電話でご相談ください。

Q3. 寝違えで病院に行くべきですか？

A. 以下の場合は、まず整形外科を受診してください。

• 腕や手にしびれ・麻痺がある
• 頭痛・吐き気を伴う
• 発熱を伴う
• 1週間以上経っても痛みが改善しない

上記に当てはまらない一般的な寝違えであれば、整体・カイロプラクティックでの施術が有効です。

Q4. 痛み止めは飲んでもいいですか？

A. 市販の鎮痛剤（ロキソニン、イブプロフェンなど）は一時的な対処として使用できます。

ただし、痛み止めは症状を隠すだけで根本治療にはなりません。
早めに専門家の施術を受けることをおすすめします。

Q5. 寝違えを繰り返すのですが、何か原因がありますか？

A. 寝違えを繰り返す場合、以下の原因が考えられます。

• 枕が合っていない
• ストレートネックや頸椎の歪みがある
• 日常的に首や肩に負担がかかっている（デスクワーク、スマホ使用）

当院では、根本原因を特定し、再発しない身体づくりをサポートします。

まとめ

寝違えは突然やってくる激痛ですが、適切な対処と施術で早期回復が可能です。

西船橋駅徒歩1分の西船橋カイロプラクティックでは、寝違えの急性期から再発予防まで、トータルでサポートします。

当院の強み:

• ✅ 駅徒歩1分、当日予約優先で即日対応
• ✅ 痛みに配慮したソフトな施術
• ✅ カイロプラクティック×内臓整体で根本改善
• ✅ 再発防止プログラムで安心
• ✅ 臨床経験20年以上、施術実績2万人超

「首が動かせないほどの痛み」でお困りの方は、まずはお気軽にご相談ください。
LINEまたはお電話で、今すぐご予約いただけます。

📞 電話: 047-402-3915
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