体が整ってきているサイン5つ


①お水をしっかり飲めてトイレの回数が増えている
→体に溜め込まず流せている状態
➁食後に強い眠気が出ていない
+血糖値が安定
気持ちも落ち着いている
③ 午前中や夕方に自然にお腹が鳴る
+胃腸がちゃんと動いている
④寝る前に
「少し空いたかな?」くらいで眠れている
⑤しっかり眠れて
朝スッと起きられた
5つのサインを目指しましょう。
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