西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

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2022.06.08
整体×ファスティング
【朝の新習慣】朝一番のレモン水

こんにちは。

 

朝の新習慣に簡単に出来るものをご紹介します。

【水+生レモン+ヒマラヤ岩塩】

★まず、有効なビタミンCが取れる。

 

★レモンには昔からデトックス効果があると言われています。

酸性を抑えられて肝機能が上がる

 

★糖尿病の予防になる。インスリンの抵抗性が改善し血糖値が改善。

すなわち肥満の改善効果がある。

肥満時はレプチンというホルモンが過剰になっていますが、

(レプチンは満腹を刺激するホルモン)これを低下させる働きもある。

つまりダイエット効果がある。

 

★尿酸値が下がる(痛風)

クエン酸カリウムが尿酸を下げると言われています。

尿酸の薬を飲むよりまずレモン水飲みなさいと言われているほどです。

 

★腸内の抗菌作用がある

下手な抗生物質を飲むよりも抗菌効果が高いとエビデンスが取れている症例もあるようです。

 

★虫歯、歯周病の予防にもなる

朝一番のレモン水は口腔ないの環境にもいいです。

 

★腎臓結石の予防にもなる

レモン水を2リットルから3リットル飲むように推奨している病院もあります。

 

起床時は脱水状態になっています。

そこで飲むものが体にとって重要な水であり吸収が高まっています。

朝一番でレモン水と、大昔は皮膚病の薬として使われていた天然でミネラル豊富な塩が入った水を

新習慣として続けてください。

 

 

【コロナウィルス対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

 

では。

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