「えっ、こんなに食べていいの?」
って思うかもしれませんが、実はこれが「痩せメニュー」なんです。


ダイエット中、ついやってしまいがちな
✓ お米を抜くこめ
✓サラダだけにする
✓ とにかく食べない
これ、実はリバウンドの大きな原因になります
大切なのは、ガマンすることではなく「整える」こと?
➀タンパク質:筋肉を作る材料
➁脂質:ホルモンのバランスを整える
➂ 炭水化物:脂肪を燃やすためのガソリン
「食べない」から「バランス良く食べる」へ。
脂肪をしっかり燃やせる体、一緒に作っていきましょう
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