西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

痩せたいと思って
真っ先にお米を減らす人多いです。
でも、お米だけが太る原因ではありません。

むしろ、
お菓子を毎日食べている。
晩酌の量が多い。
食事を減らした反動で間食が増える。

こういう部分をそのままにして、
お米だけ減らしてもダイエットはうまくいきにくいです。

お米は体を動かす大切なエネルギー源。
必要以上に減らすと、空腹が強くなったり、甘いものが欲しくなったり、
食事の満足感が下がってしまうこともあります。

そして、体重が少し増えただけで、「やっぱり私は痩せられない」って落ち込むのもやめよう。
体重は水分、塩分、便通、生理周期などでも普通に変動します。

1日の数字だけで、
今までの努力まで否定しなくて大丈夫です。

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【ウィルス感染症対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

では。

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