西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

こんにちは。

今、もし心配な事があるなら。

将来おこるかもしれない不安。経済的。人間関係。様々な社会生活。。

栄養というものが不安を引き起こすと知ってもらえれば、今後のアプローチが変わって助けになるかもしれません。

気にするべきはズバリ【血糖値】です。

血糖値が変動することで不安を引き起こすと言われています。

食生活が不規則で、精製された糖質や加工食品などよ摂る人は血糖値の急上昇急降下が起こります。

カフェインも副腎に刺激を与え血糖値の乱高下に影響します。

それが気持ちの浮き沈み、不安、心配、緊張、悲しみを起こしやすくします。

糖分を減らし、たんぱく質をたくさん摂る。

飲み物はカフェインを含まないものにする。

完結的に言えばこれが一番です。

こんなどうってことない事が、実は日々蓄積するとメンタルの病気に繋がります。

思い当たる方は少しずつでいいので変えてみましょう。

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

では。

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