西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

こんにちは。

甘いもの好きですか？

はい、好きです。止まりません。困りましたね。

そんな方へ是非活用いただきたいアイテム３点。

甘いものが止まらないのは、ズバリ栄養不足だからです。

➀ゴルフボールサイズのおにぎり

良質なたんぱく質をこまめに入れる。当たりませですがどんぶりにしてまとめて食べるのと一緒などの考えはNGです。

全然違います。

１つ２つ食べて甘いもの欲求が落ち着けばエネルギー切れという事です。

また良質な塩とのりを加えるのもマグネシウムが摂れてgoodです。

➁げんこつ飴

注目すべきは、きなこです。

たんぱく質、ビタミンB群、マグネシウムが摂れます。

不足すると甘いのもが欲しくなってしまう、不足がちにになりやすい栄養素が摂れます。

➂プルーン

良質な糖質と良質なミネラルに加え鉄分も摂れます。

鉄分も糖質をエネルギーに変える際に重要な栄養素です。

貧血状態の人は、甘いもの欲求が強くなります。

お酒が止まらないもの同じです。

また鉄の吸収が悪い人は腸内環境が悪くなっています。

是非活用してください。

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では。

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